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- Comprenderás los objetivos clave de la nutrición deportiva, desde la salud y recuperación hasta el desarrollo muscular y la optimización del desempeño.
- Dominarás el equilibrio de macronutrientes y micronutrientes, adaptando la alimentación según el deporte, el entrenamiento y la competición.
- Aprenderás a optimizar el uso de combustible en el ejercicio, ajustando estrategias nutricionales para mejorar resistencia, fuerza y recuperación muscular.
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¿QUIÉN ESCRIBIÓ ESTE EBOOK?
Desarrollado por RICARDO IBARRA, Licenciado en actividad física y salud, especialista en: Neuro-entrenamiento funcional, entrenamiento funcional del Core, terapia con vendaje neuromuscular, terapia con ventosas, rehabilitación física, nutrición deportiva.
Fundador de DYNAMIC Centro de Neuro-entrenamiento funcional y rehabilitación física.
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